Благодаря Вашей рассылке я в себе столько зажгла невостребованных сторон, что вот взяла и поступила на учебу в Швейцарию. Сейчас на очной сессии в Лозанне. Огромнейшее вам спасибо за все. Чтобы что-то происходило, надо не сидеть на месте. Двигаться к горизонту, даже, если и продолжает от тебя удаляться. Ирина

Планировать можно и нужно! Успевать всё - возможно! Удобнее ныть, лениться, опасаться и не делать..... SvetlanaP Но делать - гораздо приятнее и эффективнее. Просто надо сделать это привычкой :) ...Было сложно, но приятно!!! Кажется, на следующий день я получила больше обычного комплиментов))) Хвалить! Благодарить! Тогда будет желание сделать еще больше, потому что есть ощущение, что сделанное заметно, полезно. Делать комплименты! Но честные!)) Делиться позитивом и его вернут сторицей! Спасибо, это была одно из самых приятных для выполнения упражнений! ...Удивительно добавляет уверенности и сексуальности правильно подобранная музыка в плеере! Светлана

Каждый раз, получая от Вас письмо, это минута релакса и напоминание о том, что я женщина и должна ею оставаться, а не превращаться в рабочую бесполую машину))))) Очень благодарна, за письма "счастья")))) Ксения IrynaM.jpg

Хочется поблагодарить за очень большую работу, в формировании этого практикума, за темы писем, которые приходят как раз в тот момент, когда ты об этом думаешь, и ищешь ответ. Альбина, твои уроки, это для меня возможность остановиться, почитать , подумать, ответить на вопросы и выполнить упражнения. Я всегда для себя открываю что то новое и интересное, сама себе отвечаю на вопросы, на которые раньше не могла дать ответ. Вот и сегодняшнее упражнение внесло в мою жизнь новую струю креативности, индивидуальности и нестандартности. Ведь на самом деле что нам мешает , удивить окружающий (организовать , как я себе придумала, совместное чаепитие на работе), это сделать еще один шаг вперед, и конечно удивить себя (расширение зоны комфорта), это уже задачка потяжелей, но именно это приодоление себя, как ты писала, приносит сладкое чувство победы. Спасибо тебе за подбор материала, и за душу, которую ты вкладываешь в свои письма. Ирина

В рамках задания я купила себе огромный букет тюльпанов. На следующий день настроение было такое, что хотелось всех любить и отдавать любовь, благодаря этому я сделала то, чего не делала уже давно, посетила всех родственников, раздала кучу внимания) За последнее время это один из самых ярких дней! Вывод: любите себя и делитесь этой любовью с другими, делайте свою жизнь яркой и насыщенной прекрасными событиями. Наталья SvetlanaDoln.jpg

Ваш тренинг - одна из возможностей держать себя в форме - не забывать осознанно, относиться к себе и жизни )) знаете, это как ухаживать за собой: если об этом только от случая к случаю вспоминать, то толку не будет. Заниматься собой - дело комплексное, занимательное и познавательное )) Каждый урок тренинга для меня – это как напоминание о том, что важно, но о чем редко вспоминаешь, или задумываешься на фоне повседневных забот, стрессов, проблем. Интересно сопоставлять, когда в уроке подается какой-то вопрос, над которым кода-то работала, с иной, не совсем привычной для меня точки зрения. Светлана

Очень интересная статья об умении и важности любить себя. Я полностью с этим согласна! Я готова и хочу работать над собой для достижения такого качества, как любовь к себе. Это очень непросто, но при огромном желании и стимуле можно преодолеть эти трудности! Задание мне помогло осмыслить и понять, за что я себя люблю,…но так, же и то, чего мне не хватает и к чему стремиться! Виктория

Благодарю за уроки и внимание в ответных письмах! В упражнении «учиться просить» тренировалась на муже! Вначале выглядело все естественно, но уже на 3 день он меня раскусил. Выглядело смешно! Мы вместе от души посмеялись! Но я усердно продолжаю «отрабатывать» на нем тактику просьб и они не остаются без получения желаемого! Спасибо, что вносите в нашу с мужем жизнь интересные моменты, которые, безусловно, сближают! Оказывается не так просто «возобновить» женские качества, которые были еще несколько лет назад, но которые «потухли» со временем!!! Есть над чем работать! В чем уверена на все 100% - урок «Привычка любить себя» стоит закрепить :) Любовь LikaSimonenko.jpg

Ваше письмо меня очень вдохновило. "Какая у тебя мечта" - это замечательное упражнение. Я старалась каждый день исполнять что-то из своего списка, а каждый вечер вычеркивать и дописывать новые пункты. Я всегда боялась признаться сама себе в своей мечте и находила кучу отговорок. И только теперь я став смелее я призналась себе. Я стала счастливее. И в неком роде успешнее. Когда я исполняю то,что задумала-это повышает мою самооценку и я себя прекрасно чувствую! Мне очень понравилась практика "Установка на здоровье". Я в течении всей недели начинала свой день с просмотра видео. Я начала следить за своим питанием и телом. Это мне очень помогло, я стала на много счастливее, у меня стало все получаться и весь день проходил замечательно. Думаю, очень важно,то как ты начинаешь день. а эти видео помогали мне встать с правильной ноги, я старалась получать удовольствие от каждой меочи, которая меня окружала. Мне очень понравилось следить за соой и я буду продолжать эту практику. Лика

Хочу поблагодарить за данную и очень полезную информацию, урок… Правильно говорится: "Все что нам приходит, приходит в самый нужный момент". Так вот, именно с помощью вашего письма, я сегодня посмотрела на мир другими глазами... Спасибо Вам огромное, я всегда читаю статьи с ваших писем, и Вы знаете, уже каждую неделю жду от Вас письма с интересными уроками и статьями. Спасибо, Вы делаете очень "большую работу". Сама по образованию я психолог, много знаю подобных вещей, как будто все знакомо, но когда читаю такую информацию, каждый раз прихожу в восторг от осознания чего-то нового в своей жизни... Очень благодарю Вас, и желаю Вам в жизни того, чего Вы желаете всем!!!!! Светлана

Хочу сказать, что урок помог мне вспомнить, за что и, почему я выбрала своего парня, в котором есть задатки мужчины. Мы с ним молоды, конечно)) Но, не смотря на это я вижу в нем огромный потенциал! Читая статьи из урока насмеялась так, что улыбка болит)) Огромное спасибо за поднятое настроение))  ng76.jpg Анна

Хочу поблагодарить вас за эти замечательные письма, за Ваше внимание, за Вашу веру в каждую из нас! Я всегда с нетерпением жду писем, с воодушевлением читаю, ну и конечно делаю для себя какие то заметки и выводы. Вы большая молодец и я очень благодарна Вам за эту возможность познавать новое, меняться, преображаться, задумываться о, казалось бы, таких простых и знакомых вещах. Наталья

Ваши уроки очень важны для меня и они помогают мне изменятся для разрешения жизненных вопросов. Повышается самооценка. Становится легче понимать других. Спасибо за то, что каждым уроком вносите позитив в мою жизнь :) Татьяна

Я бы хотела написать по 1-му уроку. Дело в том что я говорила себе несколько раз в день что я самая лучшая, люблю себя и т.д. и ничего такого я не чувствовала. Для меня это были слова. Но через 14 дней, я проснулась утром и почувствовала себя по другому, я почувствовала что люблю себя и мне было так хорошо! По 2-му уроку я также продолжаю выполнять задания, но пока сбываются маленькие мечты, а большие еще ждут своего времени. Чтобы чего то добиться, получить нужно просто это делать а результат придет со временем. Урок № 5 мне особенно помог, так как я действительно боялась просить помощи. О результатах говорить еще рано, но это именно то что открыло мне глаза на мои ошибки, теперь я знаю как нужно обращаться к людям за помощью. Я думаю, многие семейные пары ссорятся и расходятся из-за отсутствия информации, а не из-за того что прошла любовь, поэтому этот урок поможет многим людям в решении их проблем. Спасибо, за эти замечательные уроки! Елена InnaB.jpg

Мне очень интересны темы, которые составляют практикум. Недавно произошло несколько неприятных событий в моей жизни. Но я не отчаивалась и старалась приукрасить свою жизнь, занялась собой, похорошела, стала расти. С помощью урока я поняла, что иду в правильном направлении, я перестала себя винить в сложившийся ситуации и поняла, что поступаю правильно. Ко мне пришло понимание того, что я получила больше, чем потеряла. В результате жизнь начала налаживаться. С помощью практикума я убедилась, что моя позиция правильна. В упражнениях главное для себя я взяла то, что моя любовь к себе лежит через похвалу к себе, что я все делаю правильно, и все у меня получается. Хотя раньше я ужасно себя корила. Инна

Katarina.jpgВы, Альбина, даете нам увидеть в себе лучшее, мы фактически открываем себя заново! Например, Ваше задание: назовите 10 своих достоинств как как женщина. И начинаешь вспоминать самое приятное.  Каждый урок - все интереснее!
Ваши материалы дают понять, что важно не только выражать свои эмоции, но и выражать их правильно. Буду этому учиться. Я нашла способ на будущее, как нейтрализовать стрессы - самой отвратительной работой, до которой в нормальном состоянии я бы еще не скоро добралась.
Пока читала урок, действительно зарядилась таким позитивом! Очень интересный урок и очень оригинальный! Ваши задания не только дали мне новые знания и новый толчок. Они мне еще и подсказали, как легче определяться с системой, т.е. вводить все понемногу, по 1-му пункту. А то мы все стараемся сделать сразу и ничего не успеваем, получается хаос.
Спасибо за добрые слова, за внимание к моим письмам, за высокую оценку! И вообще, за такую прекрасную школу! Катарина Месь_0.jpg

 

Спасибо за очередной интересный урок и за новые задания, которые не дают останавливаться на достигнутом. Результат это осознание того, что необходимо развивать определенные качества в себе, чтобы быть более женственной. Считаю, что свои качества нужно усовершенствовать. Нужно открывать в себе новые грани. Знаю свои минусы, хочу превратить их в плюсы. Кристина

 

 Вискич_0.jpgБлагодаря Вам в моей жизни многое изменилось. Слова несут в себе огромнейшую силу, особенно те слова, которые наделены теплом и похвалой. Человеку важно знать, что он умён, красив, интересен и слыша это от остальных он обертает уверенность в этом. Все люди вокруг меня тоже стали более дружелюбными, а проблемы и стрессовые ситуации менее заметными и сложными для моей нервной системы и здоровья. Добавились новые цели и мечты, связанные со светлыми эмоциями и счастьем. Понять, зачем нужны определённые качества – значит стать обладательницей «золотого кубка», несметного богатства мудрости. Каждое качество наделяет женщину каким-то мистическим шармом. Теперь прежде, чем что-то сказать или сделать я думаю об этом с точки зрения всех качеств женственности. В итоге уже через неделю отношение моего любимого мужчины ко мне меняется, я учусь объяснять чего хочу и, что мне не нравится, а он лучше понимает меня. Женственность – это гармония внешнего мира с внутренним. Катюша